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­čî▒ Dem Leben (wieder) vertrauen, Kurs

2. November @ 18:00 - 20:30

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 12. Oktober 2022

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 19. Oktober 2022

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 26. Oktober 2022

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 2. November 2022

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 7. Dezember 2022

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 14. Dezember 2022

Dem Leben (wieder) vertrauen

Unsere mitf├╝hlende Stimme entdecken

Kursinhalt und methodische Vorgangsweise

Krankheiten, Pandemie, (Lebens-)Krisen – die gro├čen und die kleinen Dramen im Leben stellen uns immer wieder vor Herausforderungen. Manchen davon f├╝hlen wir uns gewachsen, bei manchen haben wir das Gef├╝hl, ÔÇ×den Boden unter den F├╝├čen zu verlierenÔÇť.┬á

In diesem Kurs lernst du, wie du dem begegnen kannst. Eine M├Âglichkeit ist, Mitgef├╝hl f├╝r dich selbst und Mitgef├╝hl f├╝r andere zu st├Ąrken und Teil deines Lebens werden zu lassen.

Es ist eine interessante und positive Erfahrung, die dir eine neue Beziehung zu schwierigen Emotionen, krisenhaften Zeiten oder herausfordernden Begegnungen mit anderen erm├Âglicht. Hauptziel ist es, achtsam zu sp├╝ren, wann wir einen Schmerz in uns tragen und darauf mit Mitgef├╝hl zu antworten.

Pro Kurseinheit gibt es jeweils einen kleinen Input zum Thema, der auch Verbindungen zu psychologischen Ans├Ątzen, neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Buddhismus aufzeigt. Schwerpunkte sind angeleitete Meditationen, kleine Bewegungseinheiten und viel Gelegenheit zum Austausch ├╝ber die unmittelbare Erfahrung mit den ├ťbungen und deren Umsetzung im t├Ąglichen Leben.

Studien haben gezeigt, dass das ├ťben von Selbstmitgef├╝hl und Mitgef├╝hl ├ängste, Depressionen, Gedankenkreisen und Perfektionismus vermindern und gleichzeitig das Selbstvertrauen, Gl├╝cksgef├╝hle, Verbundenheit, Beziehungsgestaltung, Optimismus, K├Ârperbild und gesunde Verhaltensweisen sowie Lebenszufriedenheit verbessern.

Wir laden Euch herzlich ein, gemeinsam mit uns, die freudvolle Reise zu mehr Selbstmitgef├╝hl und Mitgef├╝hl zu entdecken und zu ersp├╝ren.

Zielgruppe

Erwachsene und junge Erwachsene. 

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Es ist vollkommen ausreichend, wenn du Neugierde, Offenheit und Interesse mitbringst und die Bereitschaft, m├Âglichst an allen 9 Abenden teilzunehmen.

Termine: 5.10., 12.10., 19.10, 26.10., 2.11., 7.12., 14.12.

├änderungen und Zusatz-Termine m├Âglich!

zu je 2,5 Stunden einschlie├člich einer Pause, jeweils von 18:00 ÔÇô 20:30 Uhr.

Der Kurs findet ausschlie├člich in Pr├Ąsenz statt.

(sollten die Termine 26.10 und 02.11. f├╝r die Gruppe nicht m├Âglich sein werden wir gemeinsam passende Termine finden).

Sitzp├Âlster, St├╝hle, Decken und eine kleine Pausenverpflegung stehen zur Verf├╝gung. Bitte bringe bequeme Kleidung und gegebenenfalls Socken mit. Wenn du magst, kannst du nat├╝rlich auch deine eigene Decke mitbringen.

Kursort

Buddhistisches Zentrum f├╝r Studium & Meditation

Servitengasse 15/2

1090 Wien

(Erreichbarkeit: U4 – Ro├čauer L├Ąnde, Stra├čenbahn D ÔÇô Station Schlickgasse)

Anmeldung / Fragen an:

Mag. Alice Grundb├Âck

0664/53 90 140

alice.grundboeck@aon.at

Anmeldung bitte bis sp├Ątestens 20. August 2022. Eine Anmeldung zum Kurs ist bitte unbedingt erforderlich.

Kursbeitrag

Der Kurs ist ein ehrenamtliches Angebot auf freiwilliger Spendenbasis.

Die Spenden kommen zur G├Ąnze den sozialen Programmen (z.B. Fl├╝chtlingshilfe) des Zentrums und dessen Erhalt zugute.

Kursleiter*innen

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Mag.a Alice Grundb├Âck, Klinische und Gesundheitspsychologin

Mag. Christian M├╝cke, Betriebswirt, Risk Manager, Bankbereich

Wir sind verheiratet und besch├Ąftigen uns seit vielen Jahren mit den Themen Achtsamkeit, Selbstmitgef├╝hl, Mitgef├╝hl und Buddhismus.

Wir machten bei Arbor Ausbildungen zu ÔÇ×Achtsamkeit leben und lehrenÔÇť, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-Trainer i.A., Mindful Self-Compassion(MSC) Trainer i.A. sowie bei FDCW (The Foundation for Developing Compassion and Wisdom) Level 1 und 2 f├╝r die Zertifizierung zum Trainer von 16G (16 Guidelines for Life).

Buddhistisch sind wir im tibetischen Buddhismus der Gelug-Tradition zu Hause.

 

Details

Datum:
2. November
Zeit:
18:00 - 20:30
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Panchen Losang Chogyen Gelug-Zentrum
Servitengasse 15/2+4
Wien, 1090
+ Google Karte anzeigen
Telefon:
+43 681/ 204 900 31

Weitere Angaben

Anmeldung
alice.grundboeck@aon.at
Spendenvorschlag
freie Spende
Spendenvorschlag (Mitglieder)
freie Spende
FPMT

Panchen Losang Chogyen ist verbunden mit FPMT, einem Netzwerk buddhistischer Zentren, das es sich zur Aufgabe gemacht hat, die Tradition des Mahayana weltweit zug├Ąnglich zu machen. An ca.160 Orten in 40 L├Ąndern werden Studienprogramme, Meditationskurse und soziale Dienstleistungen angeboten.
Grundlage des FPMT ist die Lehre des tibetischen Meisters Lama Tsongkhapa

 

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