MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Stressreduktion durch Achtsamkeit – der klassische 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn Was ist MBSR? MBSR ist ein in den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, klinisch evaluiertes und vielfach wissenschaftlich belegtes Anti-Stress-Programm, das mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen Menschen bei der Bewältigung von Stress, Schmerzen und anderen Belastungen im psychischen als auch physischen Bereich unterstützen kann. Mit diesen Übungen gelingt es zunehmend, Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren, dadurch unsere automatisierten Verhaltensmuster aufzuspüren und…

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Stressreduktion durch Achtsamkeit – der klassische 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn Was ist MBSR? MBSR ist ein in den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, klinisch evaluiertes und vielfach wissenschaftlich belegtes Anti-Stress-Programm, das mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen Menschen bei der Bewältigung von Stress, Schmerzen und anderen Belastungen im psychischen als auch physischen Bereich unterstützen kann. Mit diesen Übungen gelingt es zunehmend, Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren, dadurch unsere automatisierten Verhaltensmuster aufzuspüren und…

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