Ein Kompass zu innerer Stärke und Glück: Montags, 10.2. – 31.3.2025, 18:30-20:30 Online:

Was wäre, wenn wir einen Weg fänden, aus einem tiefen Verständnis unseres Herzens zu handeln, im Einklang mit Werten, die uns wirklich wichtig sind? 

In uns allen ist eine innere Weisheit angelegt, die wir mittels verschiedener meditativer und interaktiver Methoden erforschen werden. Damit können wir besser verstehen, was uns antreibt, die Wirklichkeit klarer sehen, und dieses Verständnis in unsere Entscheidungen einfließen lassen.  

Die 16 Guidelines (16G) wurden von FDCW aus einer mehr als 1000 Jahre alten tibetischen Schrift abgeleitet.  Diese universellen menschlichen Werte, die sich in verschiedenen Traditionen und Epochen bis zum heutigen Tag wieder finden, erforschen wir anhand von 4 Themenschwerpunkten:

• Wie wir denken Freude, Geduld, Zufriedenheit, Demut
• Wie wir handeln Güte, Ehrlichkeit, Großzügigkeit, Achtsame Rede
• Wie wir mit anderen umgehen Respekt, Vergebung, Dankbarkeit, Loyalität
• Wie wir Sinn finden Motivation, Prinzipien, Dienen, Mut

Der 8-wöchige Kurs 

bietet die Möglichkeit, 16 universelle menschliche Qualitäten / Werthaltungen mittels verschiedener meditativer und interaktiver Methoden zu erforschen, um emotionale Resilienz zu stärken und Entwicklung zu ermöglichen.  Das Ziel ist es, diese eigene innere Weisheit zu entdecken und damit positive Veränderungen im eigenen Leben und auch für andere zu ermöglichen. 

Dazu werden wir uns in Kleingruppen und in der Großgruppe praxisbezogen austauschen.  

8 Online-Kurstermine jeweils montags, 18:30-20:30 Uhr:  10., 17., 24. Februar; 3., 10., 17., 24., 31. März; 2025;
Kurssprache Deutsch 

Der Kurs wird auf Spendenbasis gehalten (empfohlener Betrag EUR 10 pro Abend, gerne auch mehr je nach Möglichkeit, ein geringerer Beitrag kann vereinbart werden, wenn dies nötig ist).  Die Spenden kommen dem Panchen Losang Chogyen Zentrum Wien, sowie FDCW (der Gesellschaft zur Entwicklung von Mitgefühl und Weisheit) zugute.  FDCW hat den 16G Kurs entwickelt und bildet Kursleiter:innen in diesem Bereich aus.  

Der Kurs wird geleitet von:

Mag. Christian Mücke (FDCW zertifizierter Trainer) und Mag. Alice Grundböck (Klinische Gesundheitspsychologin)

Wir sind verheiratet und haben entsprechende Ausbildungen für Trainings in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und verfügen darüber hinaus über langjährige Praxis-Erfahrung im Tibetischen Buddhismus.

Anmeldung: alice.grundboeck@aon.at

Spendenkonto: Panchen Losang Chogyen-Gelug Zentrum
BIC: BAWAATWW / IBAN: AT76 6000 0005 1000 7905; Kennwort: 16G

The Foundation for Developing Compassion and Wisdom – FDCW